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ダイエット

【痩せる】気付けばスリム。『あすけん』でレコーディングダイエット

こんにちは、奈月です。年末年始で増量しました★ でも大丈夫! 私には秘密兵器がある。

【痩せる】たった20分間で400kcal消費するお風呂の入り方。湯船に浸かることはメリットだらけ!

こんにちは、奈月です。 何を隠そうお風呂が大好き!! 夏でも冬でも関係ない。1日の終わりに湯船に浸かれば、冷えも疲れもお湯の中に溶けてほっこり幸せな気持ちに…。 シャワーでぱぱっと済ませる人も多いかもしれませんが、湯船に浸かると良いことがたくさ…

【運動ナシで】実体験上、1番痩せたダイエット方法

こんにちは、奈月です。 夏のような気候で、露出度が高めになってきましたね。この写真は、昨年モルディブに行った時に友人に撮ってもらいました。 突然ですが、私は太っている人が苦手です。 厳しいことを言いますが、 『怠惰です』『努力が苦手です』 と身…